Решая различные проблемы на волне «Согласующего биоритма», ты этим самым тренируешь свой мозг мгновенно сосредотачиваться и расслабляться в любой момент (это и есть в концентрированном виде твой внутренний цикл саморегуляции «Сжаться, распрямиться, взлететь!»).

(Вспомни гармонично покачивающегося человечка, или человечка в автомобиле, который расслабился в мерном покачивании автомобиля; или «солдатика» на ночном посту у знамени полка, который спасается от утомления тем, что слегка покачивается в легкой дремоте; или маму, покачивающую своего ребенка, звук ее колыбельной в ритме покачивания «а-а-а-а».)

Это и есть главный секрет ключа: если за несколько минут до Начала какой либо Работы (обучения, тренировки, лечения) и сразу После нее применить приемы Поиска Ключа, то в следующий раз эта работа выполняется легче, автоматичнее. Так быстро при этом вырабатываются навыки.

Этот новый подход к обучению повышает эффективность изучения и иностранных языков, помогает быстрее получать результаты и в спортивных тренировках, и в любой другой деятельности. Используя этот Принцип, ты можешь быстрее освоить йоговские позы (асаны) или, например, эффективнее производить тренировку глаз с помощью различных известных методик офтальмотренинга.

Любая существующая методика становится гораздо доступнее, привлекательнее и эффективнее, если использовать до и после работы поиск Ключа.

Для радикального ускорения обучения используй и три другие возможности метода: настройку, моделирование деятельности и реабилитацию.

Человечек применяет настройку — Ключ и представляет свою будущую деятельность и свое желаемое состояние при ее выполнении. При этом он снимает комплекс неуверенности в себе, представляя, что память будет фиксировать новые слова автоматически, а говорить он будет свободно без страха за ошибку. Затем человечек применяет моделирование — в режиме саморегуляции слушает иностранную речь, говорит на фоне состояния саморегуляции).

В состоянии саморегуляции отдыхай и прослушивай список новых слов, например, с магнитофона, или выполняй на фоне этого прослушивания физические упражнения. Говори на иностранном языке в состоянии саморегуляции. Это способ интенсивного обучения речевым навыкам.

Раньше была модной наука «гипнопедия» — обучение во сне. Однако вскоре она угасла, потому что кому-то это помогало быстро усваивать большие объемы новой информации, а другие не получали никакого эффекта. А суть, оказывается, в том, что помогало это тем, у кого спонтанно во сне включалось состояние, которому ты учишься сейчас. А те, другие, кому не помогало, они, оказывается, просто спали.

Парашютист никак не мог выполнить задержку раскрытия парашюта: страх заставлял его дергать кольцо намного раньше времени. Вместо необходимых 20 секунд задержки его выдержки хватало только на 3-5 секунд.

Проведено 10 коротких занятий. Парашютист моделировал в состоянии саморегуляции прыжок с парашютом, представляя себе все, как это должно быть в реальных условиях. Вот он подходит к люку вертолета, вот прыжок! Упругий воздух ударяет в спину. Надо выдержать время: одна секунда, вторая, третья... Тут он рефлекторно рвет мнимое кольцо Стоп!

Еще раз, но без паники. Увеличить задержку. Один, два, три, четыре...

Ему помогает инструктор, затем он повторяет сам. Опять вместе. Через несколько дней он успешно прыгает и выработанный при тренировке навык ему помогает. Он добивается 20 необходимых секунд задержки! Вот примерная логика приемов при моделировании деятельности, она полезна в любой тренировке.

В течение 3-х минут ты думаешь о человеке, к которому хочешь проявить полноту доброжелательного внимания (например, ты — врач; педагог или готовишься к приему посетителя), и волна «Согласующего биоритма» вынесет тебе желаемое эмоциональное состояние.

В течение 3-х минут ты думаешь о человеке, от эмоционального «влияния» которого хочешь избавиться, и «Согласующий биоритм» тебе «подскажет», что дело не в нем, а в тебе, в твоих комплексах и стереотипах мышления, твоих психологических барьерах, и ты, подключив методики «внутренний доктор», освободишься от них.

Вопрос: — А почему нужно думать именно 3 минуты? Ответ: — Будешь думать дольше, эффект наступит быстрее.

На волне этого «Согласующего биоритма» отдыхай, если возникнет дремота — с дремотой. При этом настройся на приятные воспоминания или перебирай темы как волны в радиоприемнике, пока не найдешь тему для приятного размышления.

Вспоминай то, что тебе обычно помогает в жизни быстро восстанавливаться. Например, купание в бассейне, лыжную прогулку, поездку в автомобиле, чашку кофе. Здесь, на волне внутренней связи ума и тела, это уже не просто «образы», а действующая сила. Перед выходом — обязательно настройся на чувство свежести и ясности в голове, на полноту сил и бодрость! Но никогда так не делай перед сном, иначе ты сможешь уже работать во «вторую смену».