Вход/Регистрация
Семейная терапия
вернуться

Малкина-Пых Ирина Германовна

Шрифт:

«Небоскреб» (60 минут) Для упражнения понадобятся несколько вещей: это газеты и скотч на каждую команду. С помощью этих вещей и фантазии участники попытаются построить внушительный небоскреб. Чтобы придать процессу остроту и разнообразие, членам команд запрещено разговаривать друг с другом.

1. Группа делится на команды по четыре-пять человек. Каждая команда находит себе место в комнате, где никто не будет ей мешать. Поскольку команды работают молча, они не помешают друг другу сконцентрироваться на процессе. Цель упражнения заключается в том, чтобы за 20 минут возвести как можно более высокую башню. Башня должна быть достаточно устойчивой. Количество материалов довольно ограниченно: воскресный номер ежедневной газеты и скотч-лента на команду.

2. В игре действуют шесть правил:

• Планирование и постройка занимают ровно 20 минут.

• После начала игры нельзя разговаривать.

• Нельзя делать зарисовки или эскизы.

• После окончания строительства команды получают еще одно неожиданное задание.

• Прочность небоскребов будет проверена так: другая команда с расстояния 50 см общими усилиями пытается сдуть небоскреб, чтобы он опрокинулся или закачался.

• Каждая команда начинает с трехминутной фазы планирования, во время которой также нельзя разговаривать и прикасаться к материалам руками.

3. Ровно через 20 минут руководитель группы останавливает все команды и оглашает дополнительное задание: у каждой команды есть 5 минут, чтобы придумать двухминутный спич для презентации своего небоскреба. Каждая команда сама решает, кто будет задействован в этом процессе (5 минут).

4. Через 5 минут начинаются торжества по случаю открытия. Команды переходят от одной «строительной площадки» к другой и собираются вокруг небоскреба, пока строители произносят свою речь.

5. Когда все здания будут осмотрены и представлены, начинается тестирование на прочность. Команда соперников всеми силами пытается с расстояния 50 см сдуть небоскреб.

6. Небоскребы, которые выдержали первый тест, подвергаются еще более сложному испытанию: теперь на него дуют две команды. Если и на этой стадии несколько небоскребов выстоят, может последовать и третий тест, в котором примет участие уже вся группа.

7. Краткое подведение итогов:

• Какой была атмосфера в команде?

• Был ли запрет на разговоры препятствием или, наоборот, только подстегивал участников?

• Что было сложнее делать в условиях запрета на разговоры?

• Что было легче и прошло лучше?

• В равной ли степени игроки принимали участие в проекте?

• Насколько легко игрокам удалось объединиться?

• Возникали ли у вас противоречивые чувства?

• Показалось ли что-то неожиданным?

• Получили ли команды опыт, который можно перенести в обычную жизнь и работу?

«Гордиев узел» (30 минут)

Эта упражнение демонстрирует, что значит тесное сотрудничество. Участники должны в прямом смысле работать вместе, кооперируясь друг с другом, – с разнообразными чувствами, которые сопровождают этот процесс. Чтобы быстро решить проблему, группа должна работать с максимальной эффективностью и слаженностью.

1. Участники становятся в тесный круг. Если группа состоит из тринадцати и более человек, она делится на две команды.

2. Каждый протягивает левую руку в центр круга и берет за руку другого игрока, но не соседа слева или справа.

3. Теперь все протягивают в центр круга правую руку и берут за правую руку другого участника, но не соседа слева или справа. Кроме того, никто не должен держать за обе руки одного и того же человека.

4. Задание для группы состоит в том, чтобы распутать этот гордиев узел и снова встать в один круг (продолжая держаться за руки). Необязательно все должно пройти гладко. Иногда остается один узел или образуются два круга вместо одного. Если распутать узел не удается, можно разрешить двум игрокам расцепить руки, чтобы группа смогла все-таки образовать круг.

5. Самое важное правило игры одновременно обеспечивает безопасность. В каждый момент разрешается двигаться только одному человеку. Если кто-то заметил, что его руку выворачивают, он может перехватить руку партнера в более удобном для себя положении. Но этого нельзя делать с целью распутывания узла. Во время игры группа может свободно общаться.

«Заторможенное падение» (60 минут)

В этом упражнении небольшие команды, на которые делится группа, должны придумать и построить специальный аппарат, который не даст разбиться бокалу, брошенному на землю с высоты 6 м. Команда может набрать дополнительные очки, если ее аппарат поможет не пролить воду, налитую до половины в брошенный бокал.

Во время работы команды должны находиться в разных помещениях, чтобы не мешать друг другу. Для проверки результатов понадобится лестница или балкон (если необходимо, высоту падения можно уменьшить).

Каждой команде понадобятся:

• пять листов бумаги формата А4;

• два листа цветной папиросной бумаги формата А3;

• два листа цветного ватмана формата A3;

• шнур длиной 1,2 м и диаметром 1 мм;

• прозрачный скотч;

• ножницы;

• обычный бокал для вина.

1. Группа делится на команды по шесть человек.

2. Каждая команда для постройки аппарата получает необходимый материал и ножницы.

3. Оглашаются следующие правила:

• Каждая команда работает только на себя.

• Каждая команда самостоятельно решает, как распределять отведенное время (60 минут) на планирование, построение модели и проверку.

• Команды соревнуются между собой. Лучшее изобретение определяется по следующему признаку: сконструированный аппарат ловит наполовину заполненный водой бокал, и вода не разливается.

4. Через 60 минут команды демонстрируют результаты своей деятельности и проверяют аппараты. Первый тест: бросают пустой бокал; второй тест: бросают бокал с водой (для тех аппаратов, которые прошли первый тест).

5. После завершения упражнения подводятся итоги.

5.2.5. Тренинг «Творческое решение проблем»

«Что изменилось?» (15 минут)

Упражнение демонстрирует, как можно радикально изменить любое действие, превратив его в занимательную игру. Его проводят в любое время, когда участникам нужно потренировать внимание и изобретательность.

1. Участники разбиваются на пары. Каждый должен очень внимательно рассмотреть своего партнера, чтобы запомнить его внешность как можно лучше, до мелочей.

2. Партнеры становятся спиной к спине, и каждый пытается изменить свою внешность так, чтобы другой человек мог это заметить: меняет прическу, расстегивает или застегивает пуговицу, снимает кольца или другие украшения и т. д.

3. Через 2 минуты партнеры поворачиваются друг к другу и объявляют о замеченных изменениях во внешнем облике другого. Большинство игроков на этом этапе не находят игру особенно интересной. Им кажется, что все это слишком легко.

4. Партнеры снова поворачиваются друг к другу спиной, в этот раз изменяя на себе десять деталей. Это усложняет задачу.

5. Через 3 минуты партнеры поворачиваются и пытаются определить, что же изменилось: левый ботинок надет на правую ногу, часы не на запястье, а на щиколотке, очки перевернуты вверх ногами и т. д. Всего изменений должно быть ровно десять.

6. Следующий этап – кульминация. Партнеры становятся спиной к спине и производят в своей внешности еще десять изменений. Возможно ли это вообще? После этого этапа группа подводит итоги.

«Пробка» (45 минут)

Если участники хорошо справляются с заданиями на взаимодействие и готовы выполнить нечто более сложное и интересное, можно предложить это упражнение, особенно когда члены группы уже хорошо знают друг на друга. Можно работать как на улице, так и в помещении. В зависимости от количества участников создается одна или две команды ровно по восемь человек. Остальные участники будут зрителями.

Для каждой команды потребуется девять циновок (или можно просто отметить соответствующее место на полу клейкой лентой или мелом). Циновки кладут в ряд на расстоянии около 60 см друг от друга.

1. Команды располагаются следующим образом: четыре участника стоят на циновках, следующая за ними циновка – пустая, затем стоят еще четыре участника. Все члены команды стоят, повернувшись лицом к пустой циновке.

2. Цель игры состоит в том, чтобы обе четверки слева и справа от пустой циновки поменялись местами. Игроки правой четверки после всех маневров должны оказаться слева от пустой циновки, и наоборот. Игроки обеих четверок должны стоять в таком же порядке, как и в начале игры.

Вводятся следующие правила:

• Участники могут разговаривать друг с другом.

• Каждый участник в течение всего упражнения должен смотреть в одном и том же направлении.

• Никто не имеет права обгонять игрока, который смотрит в том же направлении (то есть нельзя обходить того, кто повернут к тебе спиной).

• В один момент только один игрок может двигаться вперед.

• За один ход можно обойти только одного игрока (это значит, что игрок, который двигается, не может обойти за один ход двух или более игроков).

• Когда один игрок обошел второго, то прежнее место первого должно остаться пустым.

• Игроки не могут ходить назад.

• Игрок, который собирается двигаться, может сойти со своей циновки, если он обходит другого игрока. Проблема тут не в физической сложности разойтись на маленькой площади, а в том, чтобы найти правильную последовательность перемещений.

4. Если задание кажется сложным, время не ограничивается. При подведении итогов можно составить схемы разных стратегий решения этой задачи.

5. В этом упражнении важно, чтобы один человек взял инициативу на себя. Если группа придет к такому выводу, это удача. Но ведущий не помогает группе решать задачу, а только следит за соблюдением правил.

6. Если группа очень велика, сначала следует объяснить упражнение всей группе, прежде чем участники разделятся на команды. Командам рекомендуют не вступать в соревнование между собой, но помогать друг другу советами. Правда, игроки могут быстро забыть про эту рекомендацию и начать соревноваться. Все это можно обсудить по окончании упражнения, отвечая на следующие вопросы:

• Какой опыт приобрела группа в результате этого упражнения?

• Выбрала ли группа кого-нибудь руководителем?

• Был ли он единственным руководителем на всем протяжении игры, или в процесс управления включался кто-то еще?

• Какая система управления действовала лучше всего?

• Были ли опробованы несколько вариантов решения поставленной задачи?

• Чувствовали ли себя некоторые игроки обойденными вниманием?

• Как группа преодолевала трудности и чувство разочарования?

• Что побуждало группу не отказываться от решения задачи?

• Что в итоге привело к успеху?

• Как себя сейчас чувствует каждый игрок?

• Чему можно было научиться в ходе этого упражнения?

7. Если над проблемой работали две команды, то следует задать еще и такие вопросы:

• Какой была атмосфера взаимоотношений между ними?

• Помогали ли команды друг другу?

«Дни рождения» (20 минут)

При выполнении упражнения участники должны работать одной командой и найти подходящую стратегию для решения задачи. Все встают в ряд в узком коридоре, откуда не могут отступить ни вправо, ни влево. Следует обозначить границы коридора: его длина должна быть около 4 м, ширина – около 50 см. Если в группе более шестнадцати человек, она разбивается на две подгруппы, соответственно создаются два коридора. Теперь две команды по восемь человек смогут наблюдать за действиями друг друга и, в зависимости от своих принципов, помогать противоположной команде или соревноваться с ней.

1. Группа делится на две команды по восемь-десять человек. Обе команды в произвольном порядке встают в коридоре.

2. Командам дается возможность потренироваться: что игроки смогут сделать, чтобы поменять порядок построения, не выходя за границы коридора? (5 минут.)

3. Затем ведущий объявляет задание, которое предстоит выполнить: участники должны построиться в ряд по дням своего рождения (год, месяц, день), не выходя за границы коридора.

4. Вводятся следующие правила:

• не разрешается покидать коридор;

• нельзя прикасаться к полу вне коридора;

• ведущий следит за тем, чтобы никто не переступал линии. Если это произошло, группа начинает все сначала.

5. Группа сама решает, на каком конце коридора будет стоять самый младший и, соответственно, самый старший. Надо сделать так, чтобы меняться местами пришлось как можно меньшему количеству игроков. В начале упражнения участники часто скованны, но затем продумывают стратегию перемещения и начинают выполнять задание. По окончании упражнения подводятся итоги.

  • Читать дальше
  • 1
  • ...
  • 154
  • 155
  • 156
  • 157
  • 158
  • 159
  • 160
  • 161
  • 162
  • 163
  • 164
  • ...

Ебукер (ebooker) – онлайн-библиотека на русском языке. Книги доступны онлайн, без утомительной регистрации. Огромный выбор и удобный дизайн, позволяющий читать без проблем. Добавляйте сайт в закладки! Все произведения загружаются пользователями: если считаете, что ваши авторские права нарушены – используйте форму обратной связи.

Полезные ссылки

  • Моя полка

Контакты

  • chitat.ebooker@gmail.com

Подпишитесь на рассылку: